​守山柔術クラブ！！

練習内容

​1

　ストレッチなどで体を温めて怪我のないように十分に気をつけます。

2

　柔術の基礎運動などを行い体に柔術に必要なムービングを体に覚えさせます。このムービングがスムーズに行えるようになることで、怪我もしにくくなるし、柔術の基本的なムービングを覚える事ができます。

3
​　二人一組に人と組んで柔術のテクニックを学びます。あまりたくさんは覚えられなにので1～3個程度ここで学びます。

4
　覚えたテクニックを使ってドリルをします。

5

　スパーリング

6

　挨拶・掃除・マット片付け

終了